クラス内容・料金

クラス内容

インナービューティヨガ  75分 運動量少し多め

太陽礼拝をベースとしたヴィンヤサスタイルです。
呼吸に合わせて流れるように動くことで、自分に集中し、
インナーマッスルを鍛えていくので、
BODY MAKEや体力作り、健康的に体を引締めたい方に
オススメのクラスです。

ベーシックヨガ  75分 運動量ふつう

ヨガの基本、体の動かし方の基本を練習するクラスです。
軸を意識し安定させて動くことで、
安全に関節の可動範囲を広げて、快適な体作りをしていきます。
肩こりや腰痛などを自分でなんとかしたい!
と思われている方やヨガが初めての方、腰などに不安がある方は
最初はこちらのクラスをオススメいたします。
*横尾集会所での木曜日朝クラスは子連れ可能です(7ヶ月くらいのお子様から)

料 金

入会金     なし

1回      1500円(都度払い)

体験      1回 1000円 (2回まで)
*ベーシックヨガ、インナービューティヨガに限る

プライベートクラス(兵庫クラスのみ)

プライベートクラスは、カウンセリングを
行いながら進めていきますので、
ご希望に応じた内容の練習が可能になります。
なかなか自分では気付きにくい癖をお伝えし、
理論を説明していきますので、
自分の癖に早く気付くことができ続けていただくことで
姿勢改善、O脚改善も早くなります。
家でできる簡単ストレッチ、トレーニングもお伝えします。
また、
シャバーサナの前に15分程、
自己指圧の時間を取り入れています。
自己指圧器具を使うことで更に深部まで刺激し、
内臓、内分泌系の働きを活性化させます。
寝つきが悪い、生理痛・PMS・更年期障害、
腰痛、肩こりなどで
お悩みの方におすすめのクラスです。

*自分のペースで自分にあったヨガをしたい方
*体力に自信がないのでグループレッスンは不安な方
*ヨガを深めたい方
*スポーツなどのパフォーマンスを上げたい方
*空いた時間を有効に使ってヨガをしたい方
や小さなお子様連れも可能ですのでご利用ください。

完全予約制になりますので、ご希望の日時を2日お伝えください。

プライベートクラス     60分  3500円+自己指圧(15分くらい) 
 

セミプライベートクラス(兵庫クラスのみ)

セミプライベートクラスは友達、親子、夫婦など
2人でヨガを楽しみたい方にオススメです。
セミプライベートクラスでも
シャバーサナの前に15分程の自己指圧の時間を取り入れています。
小さなお子様連れも可能です。
完全予約制になりますので、ご希望の日時をお伝えください。

セミプライベートクラス   60分  5000円(2名様)
                  +自己指圧(15分くらい)

出張レッスン

エリのヨガでは出張レッスンも承っています。
家族でリラックスしてヨガをしたい、ママ友と一緒に子連れでヨガをしたい、
法人様、地域のイベント等などご都合にあわせてご利用下さい。

出張レッスン         60分  5000円(5名様まで)+交通費
☆6名様~はお一人毎に500円の追加料金がかかります。